Qi Gong en ligne Daniel Luntadi Essai gratuit 7 jours
Qi Gong taoïste · avec Daniel Luntadi

Cours de Qi Gong en ligne : apprends chez toi, à ton rythme

Des séances de Qi Gong en ligne guidées pas à pas, pour débutants comme pour pratiquants confirmés. Méthodes traditionnelles, Qi Gong exclusifs, pratiques taoïstes rares et programmes guidés : tout un enseignement de Qi Gong réuni en un seul lieu, à pratiquer à ton rythme.

Essai gratuit 7 jours sur Taoflow Sans engagement · aucun prélèvement pendant 7 jours · sur ordinateur, tablette et téléphone Pas encore prêt ? Découvre d'abord quelques séances gratuites →
Daniel Luntadi, professeur de Qi Gong, en posture sur une plage de sable noir à La Réunion
+ de 25 ansde pratique et d'enseignement
≈ 40 000abonnés sur la chaîne QIGONG TV
200+séances de Qi Gong en ligne
Chaque dimancheun programme de pratique pour la semaine

Les bienfaits du Qi Gong au quotidien

Le Qi Gong agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Pratiqué régulièrement, il entretient la souplesse, la santé et la mobilité, renforce le corps, apaise le mental et favorise la circulation du Qi, l'énergie vitale. Voici les principaux bienfaits du Qi Gong ressentis par les pratiquants.

Souplesse et mobilité articulaire

Chaque méthode de Qi Gong fait travailler les articulations dans toute leur amplitude, de la tête aux pieds, et libère la colonne vertébrale en douceur. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong aide à entretenir une mobilité durable.

Une respiration plus libre

Le Qi Gong aide à améliorer la respiration. La posture se redresse, la cage thoracique s'ouvre, et la respiration retrouve peu à peu son amplitude et son calme naturels.

Moins de stress, plus de calme

En ralentissant le geste et en posant sa respiration, le Qi Gong favorise la détente du système nerveux. Beaucoup de pratiquants le décrivent comme une méditation en mouvement, un moment pour relâcher les tensions accumulées.

Un sommeil plus apaisé

Pratiqué le soir, le Qi Gong aide à quitter l'agitation de la journée et à préparer le corps au repos. Les séances douces du soir et les automassages sont particulièrement appréciés pour retrouver des nuits plus calmes.

Équilibre, ancrage et verticalité

En enracinant les appuis dans le sol et en alignant l'axe du corps, le Qi Gong développe l'ancrage et une verticalité juste. On gagne en stabilité en améliorant son équilibre et sa posture.

Concentration et vitalité

En unissant le geste et l'attention, le Qi Gong entraîne la concentration et la présence. Selon la tradition chinoise, il nourrit le Qi, l'énergie vitale : on en ressort souvent plus éveillé et plus disponible.

Le Qi Gong ne remplace pas un avis ni un suivi médical. Lire l'article complet : les bienfaits du Qi Gong

Portrait de Daniel Luntadi, professeur de Qi Gong et de Tai Chi
Mon travail

Plus de 25 ans de Qi Gong, transmis ouvertement

Je pratique et j'enseigne le Qi Gong et le Tai Chi depuis plus de 25 ans, et ma transmission s'ancre dans la tradition. Mon enseignement tient en une exigence : transmettre les méthodes de Qi Gong avec justesse et clarté, pour que chacun puisse pratiquer seul, en confiance.

Depuis plusieurs années, je partage une partie de mon enseignement sur ma chaîne YouTube, QIGONG TV, suivie aujourd'hui par près de 40 000 abonnés. QIGONG TV permet de découvrir le Qi Gong ; Taoflow, mon école en ligne, permet d'aller plus loin et d'installer le Qi Gong dans ton quotidien, au travers de cours approfondis et de vidéos premium.

Mes cours en ligne

Taoflow, la plateforme de mes cours de Qi Gong en ligne

Les vidéos gratuites permettent de découvrir la pratique. Mais pour progresser vraiment, il faut un parcours balisé et un accompagnement sur mesure. C'est ce que propose Taoflow, mon école de Qi Gong en ligne : des séances premium, plus travaillées et plus approfondies, pensées pour te faire avancer.

Et chaque dimanche, je t'envoie le Programme hebdo : ta pratique de la semaine est déjà tracée.

Essai gratuit 7 jours sur Taoflow

Apprendre les méthodes de Qi Gong traditionnel

Les grandes méthodes enseignées en entier : chaque mouvement expliqué, puis l'enchaînement complet.

Progresser avec des programmes guidés

Des programmes de 7 jours pour démarrer, d'un mois pour approfondir, et des parcours du débutant au confirmé.

Être accompagné dans ta pratique

Tes questions posées directement sous chaque vidéo, tes séances favorites mises de côté, un espace privé, sans publicité, accessible partout.

Le Programme hebdo

Chaque dimanche, ton programme de Qi Gong pour la semaine

Chaque dimanche, le Programme hebdo arrive dans ta boîte mail. Il contient le programme de pratique de la semaine, et une sagesse taoïste pour la semaine, développée autour d'une pensée taoïste traditionnelle ou d'une sagesse ancienne.

De quoi nourrir à la fois la pratique du corps et celle de l'esprit.

Par où commencer le Qi Gong en ligne ?

Je débute le Qi Gong

Le Qi Gong se pratique sans prérequis, ni condition physique particulière. Commence par un programme de 7 jours : chaque mouvement est expliqué pas à pas, pour poser des bases solides dès la première séance.

Je cherche une méthode précise

Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Yi Jin Jing, Liu Zi Jue… Sur Taoflow, tu trouveras les grandes méthodes de Qi Gong traditionnel : les mouvements expliqués un par un, puis la méthode dans son ensemble.

J'ai un besoin particulier

Envie de réveiller le corps le matin, de décompresser le soir, d'accompagner le changement de saison ? Tu trouveras des séances selon le moment de la journée, les saisons et tes objectifs (mal de dos, digestion, sommeil…), ainsi que des pratiques pour harmoniser les fonctions organiques selon la médecine traditionnelle chinoise, les Zang Fu.

Les méthodes de Qi Gong traditionnelles enseignées

Des méthodes transmises depuis des siècles en Chine, choisies pour leur cohérence et leur efficacité. Chacune peut se pratiquer seule ou s'intégrer dans une routine plus large.

Daniel Luntadi pratiquant le Ba Duan Jin, les huit pièces de brocart

Ba Duan Jin 八段錦

Les huit pièces de brocart : huit mouvements simples et complets, idéaux pour une pratique quotidienne.

 Daniel Luntadi pratiquant le Wu Qin Xi, le Qi Gong des cinq animaux

Wu Qin Xi 五禽戲

Le Qi Gong des cinq animaux, attribué au médecin Hua Tuo : tigre, cerf, ours, singe et oiseau.

 Daniel Luntadi pratiquant le Yi Jin Jing, la transformation des tendons

Yi Jin Jing 易筋經

La transformation des tendons : étirer, renforcer, redresser l'axe du corps en douceur, libérer et entretenir les articulations.

 Daniel Luntadi pratiquant le Liu Zi Jue, le Qi Gong des six sons

Liu Zi Jue 六字訣

Le Qi Gong des six sons : six sons associés aux organes, selon la médecine traditionnelle chinoise.

 Daniel Luntadi pratiquant le Shi Er Duan Jin, les douze pièces de brocart

Shi Er Duan Jin 十二段錦

Les douze pièces de brocart : une variante enrichie du Ba Duan Jin, qui se pratique debout ou assis.

 Daniel Luntadi pratiquant le Qi Gong des saisons

Qi Gong des saisons 四季

Accorder sa pratique au rythme de l'année, des cinq éléments et des organes associés.
Voir toutes les méthodes de Qi Gong

Au-delà des méthodes traditionnelles

Les grandes méthodes classiques ne sont qu'une partie de mon enseignement. Tu trouveras aussi des Qi Gong exclusifs, des pratiques taoïstes rares et des séances conçues pour des besoins précis.

Des Qi Gong exclusifs

Des enchaînements que tu ne trouveras nulle part ailleurs, comme le Zhen Wu Qi Gong, le Qi Gong du guerrier parfait, le Ziran Qi Gong (Ziran, « spontané »), ou Au fil de l'eau.

Des pratiques taoïstes rares

Des Qi Gong anciens, issus de l'alchimie interne taoïste et peu transmis en dehors des lignées, comme la Respiration du Vieux Sage et le travail de la Petite Circulation Céleste.

Des programmes guidés

Des programmes à suivre jour après jour : 7 jours pour démarrer ou relancer ta pratique, un mois pour l'approfondir, et le programme guidé hebdomadaire, qui arrive dans ta boîte mail chaque dimanche.

Des séances pour chaque besoin

Qi Gong pour le dos, pour le sommeil, pour améliorer la digestion, contre le stress, pour bien commencer la journée, automassages, Qi Gong au féminin, pratiques assises : choisis selon ce que tu vis.

Une pratique de Qi Gong à ta mesure

Choisis selon tes objectifs, tes envies ou tes besoins. Que tu débutes ou pratiques depuis des années, sur Taoflow, il y a une séance pour toi.

Séances express · 5, 10 ou 15 minutes

Pour t'éveiller le matin, te recentrer à midi ou relâcher les tensions le soir. Idéal quand le temps manque.

Séances équilibrées · 20 à 30 minutes

Le format idéal pour une pratique régulière : le temps de travailler une méthode ou un programme, sans te presser.

Pratiques approfondies · 45 minutes à 1 heure

Pour entrer en profondeur dans une méthode ou une pratique taoïste, comme lors d'un véritable cours.

Comment se déroulent les cours de Qi Gong en ligne

  1. 1

    Choisis ton point de départ

    Une méthode, un programme de 7 jours ou d'un mois, ou simplement la séance du jour, selon ton niveau et le temps dont tu disposes.

  2. 2

    Pratique avec la vidéo

    Chaque mouvement est montré et expliqué. Mets en pause, reviens en arrière, recommence autant de fois que nécessaire. Ajoute tes séances à tes favoris, et pose-moi tes questions directement sous chaque vidéo.

  3. 3

    Progresse de semaine en semaine

    Les programmes sont construits pour avancer pas à pas, et le Programme hebdo, envoyé chaque dimanche, te propose ta pratique de la semaine.

Pourquoi apprendre le Qi Gong en ligne ?

Le Qi Gong porte ses fruits par la régularité. Pratiquer chez soi, au moment qui te convient, rend cette régularité possible et facilement accessible : pas de trajet, pas d'horaire imposé, et la possibilité de reprendre un mouvement autant de fois qu'on le souhaite, jusqu'à l'épanouir pleinement.

Les cours en ligne permettent aussi d'explorer plusieurs méthodes et de construire une pratique qui te ressemble, du matin au soir, au fil des saisons.

Des cours guidés, pas une simple vidéothèque

Chaque séance de Qi Gong en ligne est construite comme un cours : je ne me contente pas de montrer, j'enseigne. Les points clés sont expliqués, les erreurs fréquentes signalées, et chaque séance s'inscrit dans un ensemble cohérent, classé par méthode, par programme et par besoin.

Le Qi Gong : l'essentiel à savoir avant de commencer

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Qi Gong (氣功) signifie « travail du Qi ». Le Qi (ou Chi) désigne, dans la pensée chinoise, l'énergie vitale qui anime toute chose. Pratique qui s'ancre dans les traditions taoïstes et la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong vise à faire circuler le Qi et à entretenir l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Il existe des centaines de formes de Qi Gong : certaines sont dynamiques, d'autres immobiles ou assises. C'est cette diversité qui permet à chacun de trouver la pratique qui lui convient. Lire le guide complet : qu'est-ce que le Qi Gong ?

Combien de temps faut-il pratiquer ?

Il n'y a pas de durée idéale : tout dépend de tes besoins et de ta disponibilité. Certains préfèrent une séance express chaque matin, d'autres une pratique longue et approfondie plusieurs fois par semaine. Ce qui compte avant tout, c'est la régularité. Découvrir le Qi Gong du matin

Le Qi Gong est-il fait pour moi ?

Le Qi Gong ne demande ni souplesse ni condition physique particulière. Tu peux adapter chaque mouvement à tes possibilités, et certaines pratiques se font également assis. On peut commencer à tout âge. Si tu suis un traitement, as des antécédents de santé ou es enceinte, demande simplement l'avis de ton médecin traitant avant de commencer.

Qi Gong ou Tai Chi ?

Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont deux pratiques sœurs, souvent complémentaires. Toutes deux sont aujourd'hui pratiquées pour la santé et pour réguler la circulation du Qi dans le corps. Leurs différences sont détaillées dans mon article Qu'est-ce que le Tai Chi ?

Ce qu'en disent les pratiquants

Quelques commentaires laissés sur la chaîne QIGONG TV.

« De mon point de vue, vous êtes de loin le meilleur pédagogue sur internet pour travailler et apprendre le [Qi Gong]. »
Gérald, pratiquant de Qi Gong en association
« J'ai pratiqué TaïChi et Qi-Gong dans différentes écoles. Je vous trouve clair, pédagogue, sans langue de bois, réaliste avec le monde d'aujourd'hui. »
Évelyne
« Étant moi-même pratiquant et enseignant, je trouve votre approche du Qigong très intéressante et bien expliquée. »
Patrick, pratiquant et enseignant
« Une grande clarté, simplicité et générosité se dégage de ton travail. C'est toujours un plaisir de pratiquer un petit moment en ta compagnie. »
Marie
« … je ne peux que recommander vos formations qui sont un bagage solide et richement construits. »
Carole
« Merci beaucoup pour ces vidéos, j'en apprends tous les jours. Ça me fait un bien fou. »
@bleucommezebre

Questions fréquentes sur les cours de Qi Gong en ligne

Peut-on vraiment apprendre le Qi Gong en ligne ?

Oui. Les mouvements sont montrés et expliqués, et chaque séance peut être revue autant de fois que nécessaire. Pratiquer chez soi, c'est souvent la façon la plus simple d'installer une pratique régulière : pas de trajet, pas d'horaire imposé, juste le moment qui te convient.

Qu'est-ce que Taoflow ?

Taoflow est mon école de Qi Gong en ligne, la plateforme où je réunis l'ensemble de mes cours : plus de 200 séances réparties dans des catégories spécifiques, et des programmes guidés.

Comment fonctionne l'essai gratuit de 7 jours ?

  1. Inscris-toi et enregistre ton moyen de paiement.
  2. Pratique pendant 7 jours : aucun prélèvement n'est effectué.
  3. Tu continues ? L'abonnement démarre à la fin de l'essai. Tu arrêtes ? Résilie avant cette date, sans aucuns frais.

Quel cours de Qi Gong choisir quand on débute ?

La meilleure porte d'entrée, ce sont mes programmes de 7 jours : Programme Reconnexion, Programme Activer l'Énergie Vitale et Programme Harmonisation. Tu les retrouveras dans la vidéothèque, dans leurs catégories respectives. Et c'est idéal pour commencer : ils peuvent être suivis en entier pendant la période d'essai gratuite.

Faut-il du matériel ou beaucoup de place ?

Non. Une tenue dans laquelle tu peux bouger librement, et suffisamment d'espace pour déployer tes bras. Certaines pratiques se font même assis, en tailleur ou sur une chaise, au choix.

À quel moment de la journée pratiquer ?

Le matin pour réveiller le corps, le soir pour t'apaiser avant la nuit, ou à tout moment de la journée où tu as besoin de te reconnecter à toi-même, de relâcher les tensions ou de revitaliser le corps.

Commence ta pratique de Qi Gong dès aujourd'hui

Essai gratuit 7 jours sur Taoflow